2012年10月26日 星期五

[讀書心得]《誰說人是理性的》 CHAP 6 - 拖延和自制的問題


在上一章中,作者要強調每個人都存在著情緒的問題,只有正視這個問題,才有辦法避免情緒問題造成的傷害。同樣地,在本章,作者則是要告訴我們另外一個大家都有的問題─拖延。

因為拖延本性的存在,每當我們下定決心要開始儲蓄、減肥,總是都很容易失敗。

作者更利用實驗發現,透過外部的壓力可以有效的減少人的惰性。實驗內容將人分為三組,第一組被要求可以自己設定作業繳交期限,第二組則是將所有作業的繳交期限都設定在最後一天,最後一組則是將由教授指定每個作業需要繳交的期限。

透過這樣的實驗發現,第三組的繳交作業結果會是最好的,第一組次之,而完全沒有期限壓力的最差。

這也告訴我們,只要有壓力,不管是外部的或者是內部的,都可以有效的減少人拖延的毛病。因此,作者建議我們可以導入外部的管理機制,例如:每個月初就自動將某部份的錢匯到另外個帳號存起來;設定時間並約朋友一起運動...等。


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